Allenamento Alcatraz by Paul Wade

autore:Paul Wade [Wade, Paul]
La lingua: ita
Format: epub
editore: Corbaccio
pubblicato: 2020-03-27T14:06:29+00:00

Perfezionare la tecnica

Alcuni atleti che riescono a eseguire senza difficoltà le trazioni complete al mento trovano questo esercizio particolarmente difficile, soprattutto a causa della tendenza delle braccia a ruotare verso l’interno, accentuata dalla presa stretta. Di solito la presa in pronazione riduce questa deriva, ma può essere una buona occasione per fare qualche esperimento, magari provando un’impugnatura neutra, in supinazione o con gli anelli. Cerca di capire che cosa funziona meglio per te. Se non ti senti abbastanza forte, non preoccuparti: continua con le classiche trazioni al mento avvicinando un pochettino le mani a ogni allenamento. Col tempo riuscirai a eseguire il movimento con presa stretta.

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